Comment vaincre la souffrance? Zoom sur les 7 étapes essentielles – Pharmacie Montrouge

Alors que vous avez perdu un être cher, vous vous demandez comment vous pouvez sortir votre tête de l’eau? Vous avez peu d'espoir pour votre capacité à récupérer.

Ou peut-être vous inquiétez-vous de la résistance de l'un de vos proches après le décès de votre mari ou d'un enfant, par exemple.

Imaginez que la mort, et particulièrement le deuil, a toujours fasciné les psychologues et les psychiatres. Nous vous suggérons de trouver ci-dessous les 7 phases identifiées. Laissez-les vous guider et vous aider à mieux comprendre ce que vous ou votre être cher subissez.

Le deuil et ses 7 phases

• Le choc

Au début, la personne semblera choquée par l'annonce du décès. Cette phase est variable. En fait, dans le cas d’une maladie prolongée, le choc est certes présent, mais peut être grandement atténué.

Nous savons, par exemple, que lors d’une mort accidentelle, brutale et inattendue, le choc est une longue étape dans le processus de deuil d’un individu.

• Déni

Il s'ensuit une phase de déni consistant à prétendre que la mort ne s'est pas produite. C'est un moyen automatique pour le cerveau de se protéger d'un nouveau dont vous êtes émotionnellement incapable de faire face.

La personne endeuillée peut notamment penser qu’elle rêve.

• Rage

Une fois que vous avez complètement compris que votre proche est parti, vous vivrez sûrement un moment où vous serez scandalisé par l'injustice de cette mort. Pourquoi lui? Pourquoi toi L'univers entier et le sens de la vie sembleront futiles et inexistants.

• Bonne affaire

Vous allez probablement essayer d'accuser toute la Terre des maux qui vous affligent de tous les côtés.

• La dépression

Puis viendra un moment où vous serez submergé par le chagrin. La colère et l'incompréhension (fausse ou réelle) céderont la place à une profonde tristesse.

C'est peut-être la période la plus centrale du deuil. Ce n'est pas le plus essentiel, mais le plus crucial. Vous acceptez finalement la mort, ne cherchez pas à lui donner un sens, et vous vous sentez seul et abandonné.

• Reconstruction

Petit à petit, vous allez sortir de votre zone de confort et glisser vers une meilleure acceptation (la prochaine phase) de la réalité.

Vous pouvez choisir de voir vos amis plus souvent. Vous ouvrirez – encore – au monde.

• acceptation

Et enfin, vous aurez l’occasion de passer à autre chose. Il semble possible de faire face à la réalité des faits. La réalité de perdre un être cher. Peu à peu, la vie reprend et vous apprenez à vivre avec cette perte, ce manque, mais vous le reconstruisez.

De toute façon, vous êtes en train de reconstruire. Vous allez créer autour du vide qui restera toujours au plus profond de vous

En général, on observe que c’est à ce stade que les personnes peuvent reprendre une vie sociale normale. Ils sont plus à l'aise dans leur environnement de travail.

Si vous souhaitez un suivi, vous pouvez par exemple consulter le site suivant: https://www.sexologue-psychologue.be. Vous ne le regretterez pas.