Compléments alimentaires: 4 compléments à connaître – Pharmacie Montrouge

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Avoir une alimentation riche et variée est absolument nécessaire. Cependant, il n'est pas toujours facile de trouver toutes les vitamines, les nutriments et les minéraux dont le corps a besoin. Par conséquent, il est nécessaire d'examiner de plus près les compléments alimentaires. C’est précisément dans notre article que nous vous ferons découvrir 4 suppléments qui vous aideront à trouver le formulaire, mais surtout à permettre à votre organisation de fonctionner correctement. Vous voulez en savoir un peu plus? Voici les compléments alimentaires qui peuvent vous intéresser.

Magnésium: idéal pour lutter contre le stress et la fatigue

  • Vous sentez-vous fatigué?
  • Ne pouvez-vous pas contrôler votre stress et votre anxiété?
  • Avez-vous des crampes, surtout la nuit?

Dans ce cas, vous manquez certainement une carence en magnésium, un sel minéral nécessaire au bon fonctionnement de votre corps. De plus, vous devez opter pour un complément alimentaire, qui peut vous aider à vous sentir mieux. En général, les cours de magnésium durent entre un et trois mois. De plus, vous pouvez en discuter avec votre pharmacien, qui vous proposera le meilleur traitement possible. Vous verrez qu'après quelques semaines d'utilisation, vous ressentirez vraiment les effets positifs.

Vitamine D: nécessaire pour renforcer le squelette

Vitamine D:

  • Corrige le calcium dans les os
  • Pas directement synthétisé par votre organisation
  • Il est amené par une exposition suffisante au soleil

Si la vitamine D est nécessaire à la croissance des jeunes enfants, elle l'est également pour les personnes âgées, mais également pour les femmes ménopausées. De plus, un supplément alimentaire en vitamine D vous aidera à renforcer votre squelette. Mais ce n'est pas tout! En fait, la vitamine D joue également un rôle important dans vos capacités cognitives.

Fer: récupérer la forme en cas d'anémie

Si vous présentez les symptômes suivants, vous présentez certainement une anémie ferrifère:

  • Une grande fatigue
  • Un état d'épuisement généralisé
  • Une perte d'appétit
  • Le visage est plus pâle que d'habitude
  • Vertige

Nous vous conseillons vivement de prendre rendez-vous avec votre médecin pour discuter de la question. Mais il vous offrira sûrement un remède après une prise de sang, un complément alimentaire qui peut vous aider à vous sentir mieux.

Vitamine B12: pour les végétariens qui souhaitent éviter les carences

Aujourd'hui, de plus en plus de gens veulent savoir comment ils mangent et certains choisissent de devenir végétariens ou végétaliens. Cependant, il complétera la vitamine B12.

  • La vitamine B12 se trouve dans la viande rouge
  • Aussi trouvé dans le fromage
  • La carence en vitamine B12 est particulièrement dangereuse et peut affecter le système nerveux

De plus, sur Internet, il est très facile de trouver des compléments alimentaires régulièrement pour éviter les carences.

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